Trouver un psychologue en ligne

Comment se déroule une consultation en ligne ? 

La consultation en visio-conférence avec un psychologue peut vous aider à traverser ce moment difficile, de manière ponctuelle ou sur la durée. Consulter un psychologue en ligne peut paraître étrange pour celles et ceux qui ont l’habitude de rencontrer physiquement ces professionnels de la psychologie humaine, mais les habitudes évoluent et les consultations en visio-conférence ou par messagerie peuvent être des alternatives adaptées.

Le déroulement d’une séance de psychothérapie en ligne se déroule presque de la même manière qu’une consultation dans le cabinet libéral du psychologue, à la différence que vous utilisez un support numérique comme intermédiaire à la rencontre réelle. Après une première prise de contact par email, téléphone ou sms, le psychologue vous indique la marche à suivre pour entrer en communication vidéo avec lui. Puis la séance se fait normalement par webcams interposées. 

Obtenir un soutien psychologique à distance

Si vous éprouvez des difficultés dans votre quotidien et que vous souhaitez obtenir un soutien psychologique, la prise de rendez-vous avec un praticien en ligne est facilité grâce à Internet. Il vous suffit de sélectionner un créneau horaire disponible et d’utiliser votre smartphone/tablette/PC muni d’une caméra.

Il est également nécessaire d’avoir une connexion à Internet suffisamment stable pour maintenir la liaison durant le temps de la séance. De manière simple et rapide, la consultation se déroule dans le confort de votre habitation, désormais quelques clics suffisent pour entrer en contact avec un professionnel.

Une consultation à distance est-elle différente d’une séance en cabinet ?

Oui bien évidemment, vous ne disposez pas des sensations de la rencontre réelle avec un psychologue, la relation de confiance peut également être plus longue à obtenir. Franchir le pas d’un cabinet de psychologie est sans doute plus difficile et demande une impulsion plus grande, lorsque cette limite est franchie on peut considérer que le travail de psychothérapie a déjà débuter.

La relation interposée, d’écran à écran demande moins d’implication et implique nécessairement une distance supplémentaire. Mais celle-ci n’est pas infranchissable et très vite si le psychologue réussit à vous mettre à l’aise, vous obtiendrez des résultats similaires à une psychothérapie en présentiel.

Le secret professionnel et le respect du code de déontologie

Comme dans l’espace confidentiel et sécurisé d’un cabinet libéral de psychologie, les séances en ligne en chat vidéo ou par messagerie instantanée sont soumises au secret professionnel. Le psychologue doit également tenir compte d’un code de déontologie strict qui protège l’usager, même quand il entame une démarche par Internet.

Comme dans un cabinet libéral, le psychologue vous donne des informations précises sur les modalités de prise en charge : durée de la consultation, honoraires, présentation de la méthode thérapeutique, etc.

Le rythme et la durée des consultations

Les consultations d’un psychologue sur Internet peuvent être ponctuelles (une ou deux séances) ou bien s’orienter vers un suivi régulier étalé sur plusieurs mois, à intervalles réguliers.Pour obtenir les effets thérapeutiques d’une séance psy à distance, nous vous conseillons d’être dans une pièce lumineuse et calme. La consultation dure habituellement entre 45 et 60 minutes, alors donnez-vous ce temps nécessaire pour souffler et vous reposer mentalement.

Les honoraires d’une consultation de psychologie en ligne

Habituellement les honoraires d’une consultation avec un psychologue en ligne sont moins élevés que ceux pratiqués en cabinet libéral. Comptez en moyenne entre 30 et 60 euros la consultation. Les moyens de paiements peuvent être gérés par une plateforme tierce ou être proposés par le psychologue lui-même. Le paiement par Paypal semble être le meilleur moyen de payer sa séance.

Que faut-il vérifier impérativement avant de débuter un suivi psychologique en ligne ?

Tout d’abord vous devez vous assurer qu’il s’agit bien d’un psychologue français inscrit au registre de l’ARS (Agence Régionale de Santé). A ce titre, tous les psychologues doivent être munis d’un numéro ADELI.

Dans un premier temps, n’hésitez pas à consulter leur fiche professionnelle puis à leur demander ces informations lors de votre prise de contact !

En effet, les appellations « psy » sont nombreuses et il est important de bien faire la différence entre un « thérapeute », un « psychothérapeute », un « psychanalyste » et un « psychologue ».

En France, le titre de psychologue est protégé par des textes de loi qui encadrent sa formation et garantit aux usagers une prise en charge psychologique adaptée à leurs besoins. La plupart des psychologues peuvent également demander le titre de psychothérapeute auprès de l’ARS et proposer un suivi sous la forme d’une psychothérapie.

Un psychologue en ligne formé à la psychothérapie est en mesure de proposer un suivi par visio-conférence sur des plateformes dédiées ou via des applications de chat vidéo (Skype, FaceTime, Messenger, Whatsapp, Google Duo, Viber, etc.).

N’hésitez pas à vous familiariser avec ces outils au préalable.

Dans quels cas consulter un psychologue en ligne ?

Aujourd’hui le contexte exceptionnel s’y prête naturellement, les consultations avec un psychologue via une application de vidéo chat sont adaptées pour plusieurs raisons :

• Vous évitez les déplacements inutiles, tout particulièrement pour les personnes fragiles.
• Vous êtes suivi à distance à votre domicile dans un environnement sécurisant.
• Vous programmez votre rendez-vous au meilleur moment de la journée.
• Vous obtenez une écoute bienveillante et des conseils adaptées comme en présentiel. 

Qu’est-ce que la psychothérapie en ligne ?

La psychothérapie en ligne est un moyen de communiquer avec un psychologue par téléphone ou via son ordinateur en utilisant des applications de visioconférence. Il existe différentes manières d’entrer en contact avec un professionnel de la psychologie, soit en utilisant une messagerie instantanée en direct, par des appels téléphoniques ou en chat vidéo.

La prise en charge d’une psychothérapie en ligne avec un psychologue n’est pas différente d’une thérapie traditionnelle. Le psychologue respecte toujours un code de déontologie et une éthique professionnelle qui encadre les consultations.

La psychothérapie en ligne proposée par le psychologue respecte une heure de début, une heure de fin, des honoraires fixés à l’avance et une explication claire du déroulement d’une consultation. A la suite d’une première consultation en ligne, il peut être convenu entre l’usager et le psychologue, la poursuite d’un suivi psychologique sur un rythme défini.

Quels sont les avantages de la psychothérapie en ligne ?

La psychothérapie en ligne peut présenter certains avantages par rapport à une consultation en cabinet libéral. En période de pandémie où le risque de contamination est élevé, le fait de communiquer par écrans interposés permet de se protéger mutuellement et de mettre à l’abri les personnes fragiles. D’autre part, la consultation par Internet offre un certain confort aux personnes qui ne souhaitent pas quitter leur domicile, pouvoir entrer en contact de chez soi avec un psychologue est aussi une manière simplifiée de trouver une aide psychologique professionnelle.

La thérapie en ligne peut convenir à presque tous ceux qui recherchent un soutien émotionnel ponctuel ou de longue durée. Les problèmes courants traités en ligne comprennent la gestion du stress, l’anxiété, la dépression, les problèmes relationnels, les traumatismes ou encore les problèmes de sommeil.

Aujourd’hui il existe de nombreuses plateformes sur Internet qui proposent de mettre en relation les usagers avec un Psychologue en ligne . En outre, nous invitons les usagers à vérifier les informations légales du psychologue qui doivent être affichées sur sa fiche en ligne : N°ADELI et N°SIRET.