La pandémie COVID-19 aura fragilisé de nombreux salariés et travailleurs indépendants qui ont du s’adapter à de nouvelles conditions de travail. Ce nouveau paradigme social, sanitaire et professionnel aura eu des effets délétères sur la santé mentale des actifs. Voici un article qui aide à diminuer le stress sur son…

Il est compréhensible de se sentir effrayé, anxieux ou impuissant à certaines périodes de votre vie. Quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, vous avez le pouvoir de veiller à votre santé mentale et à votre bien-être en appliquant plusieurs petites pratiques. Continuez la lecture de notre…

Le coach de développement personnel fait partie des métiers du bien-être. Encore appelé coach de la vie, le coach de développement personnel est ce professionnel qui soutient les particuliers. Il les aide à s’épanouir aussi bien sur le plan professionnel que personnel. Cela dit, comment devenir coach de la vie…

La luminothérapie est une méthode de soin propagée au cours des dernières années. Elle consiste à rester exposé sous une lampe émettant des spectres de lumière spécifiques semblables à la lumière naturelle. Cela permet notamment de lutter contre certaines pathologies et d’aider à l’endormissement. Pour pouvoir convenablement utiliser une lampe…

Depuis quelques années, le bien-être et la santé mentale sont au cœur des préoccupations des experts en médecine. En effet, on constate que de plus en plus de personnes sont sujettes à l’anxiété et au stress, peu importe la catégorie sociale, l’âge ou le sexe. S’il est vrai que le…

Notre relation au travail peut être conflictuelle et générer de vives tensions dans notre équilibre psychologique. Lorsqu’on interroge l’entourage sur son travail, la plupart avouent avoir vécu des moments difficiles dans leur environnement professionnel. Quelques mots sur la psychothérapie en ligne En effet, chacun de nous sommes aux prises avec…