Comment gérer la dépression en tenant compte des variations circadiennes de l’humeur ?
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La dépression, souvent perçue comme un état constant de tristesse, peut en réalité fluctuer au fil des heures. Nombreux sont ceux qui se sentent plus déprimés le matin, avec une amélioration progressive au cours de la journée. Ce phénomène, lié à nos rythmes biologiques, est essentiel à prendre en compte…