Category archives: Bien-être

La découverte de l’ASMR français, c’est comme lors d’un coup de foudre, ça nous tombe dessus sans qu’on s’y attende ! On en fait l’expérience bien avant d’arriver à mettre des mots dessus et de savoir à quoi cela correspond exactement. C’est donc souvent par hasard qu’on s’intéresse à l’ASMR. L’ASMR,…

Dans l’agitation de notre société ultra connectée, très rythmée et anxiogène, nous pouvons facilement perdre de vue les choses essentielles de la vie qui nous permettent de rester zen. Les facteurs de stress sont très nombreux aujourd’hui et agissent directement sur notre santé physique et mentale. En effet, de nombreuses études…

Le stress et les insomnies : quel lien ? Se sentir stressé, ne pas réussir à se poser pour souffler, avoir des difficultés à s’endormir, quel inconfort ! La fatigue accumulée pèse ensuite sur notre quotidien et nous empêche de vivre sereinement nos journées. Alors, que faire pour rester zen ? Une vie à 100…

Comment rester zen ? Voilà toute la difficulté dans une société qui ne laisse plus de temps pour se détendre et se reconnecter à ses ressentis intérieurs. Le stress, l’anxiété et l’angoisse sont devenus les maux de notre temps et cela peut occasionner de véritables pathologies telles que les maladies cardiovasculaires. Pour…

La vie d’aujourd’hui ne ressemble plus à celle de nos parents ou de nos grands-parents, la perception du temps était différente et sur certains aspects il était possible de se déconnecter plus facilement de son travail. Comment rester zen dans son travail ? Voilà une problématique difficile à aborder car le boulot peut devenir…

Dans tous les couples, il peut y avoir des tensions et des remises en question plus ou moins profondes qui sont bénéfiques dans la plupart des cas. Les conflits sont des bonnes choses et permettent aux deux partenaires d’avancer dans la même direction. Chacun sait qu’il est primordial de faire…

Dans notre société moderne nous vivons à 100 à l’heure, sans avoir la possibilité de s’arrêter ou de se retourner pour se poser les bonnes questions. Est-ce que je suis heureux ? Qu’est-ce qui me rend anxieux ? Pourquoi suis-je autant stressé ? Qu’est-ce que je peux changer dans ma vie ? Le stress…

Il est essentiel de prendre soin du corps. Cependant, cela n’est pas toujours suffisant pour être totalement heureux. Il est également important que vous accordiez une attention particulière à votre santé mentale. Cela participera à votre bonheur. Pour aller au bout de cela, il vous sera essentiel de prendre en…

Pratiquer une activité physique, de manière régulière ou ponctuelle, présente de nombreux avantages aussi bien sur le plan physique que mental. Plus précisément, dans cet article je souhaite vous parler des effets bénéfiques de la musculation sur votre corps et votre esprit. Vous verrez que les études sur le sujet…