Comment lutter contre l’anxiété ?
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Dans notre société moderne nous vivons à 100 à l’heure, sans avoir la possibilité de s’arrêter ou de se retourner pour se poser les bonnes questions. Est-ce que je suis heureux ? Qu’est-ce qui me rend anxieux ? Pourquoi suis-je autant stressé ? Qu’est-ce que je peux changer dans ma vie ? Le stress…
Comment bien prendre soin de soi ?
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Il est essentiel de prendre soin du corps. Cependant, cela n’est pas toujours suffisant pour être totalement heureux. Il est également important que vous accordiez une attention particulière à votre santé mentale. Cela participera à votre bonheur. Pour aller au bout de cela, il vous sera essentiel de prendre en…
Quels sont les effets bénéfiques du sport sur son mental ?
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Pratiquer une activité physique, de manière régulière ou ponctuelle, présente de nombreux avantages aussi bien sur le plan physique que mental. Plus précisément, dans cet article je souhaite vous parler des effets bénéfiques de la musculation sur votre corps et votre esprit. Vous verrez que les études sur le sujet…
Stress, anxiétés, insomnies : comment rester zen ?
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Quand le stress et les insomnies prennent le dessus, que faire ? Si le stress est à l’origine une réaction tout à fait normale de l’organisme face à une situation nouvelle et/ou inconfortable, une augmentation de sa fréquence et de sa durée peut constituer une réelle gêne au quotidien. De même,…